S'entraîner en altitude

mécanismes, méthodes, exemples, conseils pratiques

by: Gregoire Millet - Laurent Schmitt

S'entraîner en altitude
Author: Gregoire Millet, Laurent Schmitt

Publisher: De Boeck

List price: € 34.00

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Format: Book

Publication date: 03 June 2011

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ISBN: 2804163342 ISBN 13: 9782804163341

S'entraîner en altitude by Gregoire Millet - Laurent Schmitt

L´entrainement en altitude consistant en des stages de 3-4 semaines en moyenne montagne a longtemps été l´apanage des sportifs d´endurance. Depuis une vingtaine d´année, des méthodes différentes (vivre en haut et s´entrainer en bas ; entrainement intermittent en hypoxie) ont vu le jour et tous les sports peuvent bénéficier de ces innovations. L´ouvrage présente les principales adaptations physiologiques (cardiovasculaires, musculaires...) et comment modifier son entrainement pour optimiser l´utilisation de l´hypoxie. Les conseils pratiques et les témoignages d´entraineurs et de champions (Paula Radcliff ; Vincent Vittoz.) qui partagent leurs expériences réussies ou pas font de ce livre un outil indispensable pour tous les sportifs qui s´interrogent sur le bienfondé de ces méthodes.
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General info

Publisher & Imprint: De Boeck

More info: width 1.5 cm weight 633 gr thickness 21.0 mm

Top page Departments: Winter sports and mountaineering;

Record updated at: 07 May, 2013 time: 19:27


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