La grande guida del pilates

by: Lynne Robinson - Lisa Bradshaw - Nathan Gardner

La grande guida del pilates
Author: Lynne Robinson, Lisa Bradshaw, Nathan Gardner

Translated by: T. Cipriani

Publisher: Tecniche Nuove

Series: Gli illustrati di Natura e salute

Deastore.com price (info) $ 32.04

Shipping Costs: 0€ FREE Shipping by Standard Mail Details

Format: Paperback / softback, illustrato

Publication date: 2010

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ISBN: 8848125476 ISBN 13: 9788848125475

La grande guida del pilates by Lynne Robinson - Lisa Bradshaw - Nathan Gardner

Lynne Robinson è l'autrice del "Body Control Pilates Manual", pubblicato dieci anni fa. Oggi "La grande guida del pilates", oltre ad aggiornare i contenuti del primo manuale in base alle ultime scoperte mediche, introduce l'esperienza maturata sul campo dagli istruttori di pilates e le ultime novità in fatto di tecnica di esecuzione degli esercizi, da quelli per i principianti a quelli per il livello avanzato. A partire dai principi base del pilates questo manuale presenta la corretta successione degli esercizi, nonché sedute di allenamento di durata variabile, che garantiscono il massimo dei risultati. Sono stati introdotti capitoli sui grandi attrezzi da palestra (Reformer, Cadillac, Wunda Chair e Ladder) e sui piccoli attrezzi (anello di tonifìcazione, palla psicomotoria e roller pilates), che possono essere utilizzati facilmente anche in casa. Inoltre è presente un capitolo sui problemi di salute per i quali il pilates può essere utile, per esempio in caso di osteoartrite, lombalgia e lesioni al ginocchio, e una sezione dedicata agli esercizi da eseguire prima e dopo il parto. Conclude il manuale un capitolo dedicato al pilates in palestra, al lavoro e nelle attività sportive e artistiche. Top page

General info

Publisher & Imprint: Tecniche Nuove

Pages: 288

Top page Departments: Exercise & workout books;

Record updated at: 20 May, 2013 time: 12:48


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